Əlavə 10% endirim
Ştanq gücünün planını əldə edin: • Uyğunlaşma sürətinizə uyğun gələn fərdi güc dövrü yaradın — az məşq və ya həddindən artıq məşq etmənin qarşısını almaq üçün demək olar ki, zəmanət verilir. •Güclü olmaq üçün 2-dən 5-ə qədər liftinizi seçin: Squat, Bench Press, Deadlift, Military Press, Barbell Row. •Mükəmməl yardım məşqlərinizi seçin - ya da minimalist qalmamaq üçün.
Kodu əldə edin