Kodla anında 95% endirim
Karbohidratlar. Gündəlik kalori alımının 5-10% -i, mümkün olduqda, yüksək lif və kompleks karbohidratlarla gedir. Nişastalı olmayan tərəvəzlər-bibər, brüssel cücərti, balqabaq, qulançar, yarpaqlı göyərti (ispanaq, arukula, kahı) göbələyi, brokoli, soğan, spagetti balqabağı, gül kələm düyü və pomidor. Nişastalı tərəvəzlərdən çəkinin.
Kodu əldə edin